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Qué es el trauma (y porqué minimizamos el dolor emocional)
Escuchas la palabra trauma y piensas que eso no va contigo. Pero las reacciones que no entiendes, los patrones que repites y esa voz que dice ‘no fue para tanto’ cuentan otra historia. En este artículo te explico qué es el trauma realmente —no desde el manual clínico, sino desde lo que pasa en tu cuerpo y en tu vida—, desmonto los mitos que te impiden reconocerlo, y te cuento por qué llevas toda la vida minimizando lo que sientes.
Autocrítica: la voz que intenta protegerte a su manera
Autocrítica: la voz que intenta protegerte a su manera Envías un email. Lo relees un segundo después. Y ahí está: una errata. Una. Pequeña. Errata.
Sanar el trauma empieza por aquí: el poder de la compasión según la ciencia
En palabras simples: las personas que aprendieron a tratarse con más amabilidad —incluso cuando se sentían fatal— no solo tenían menos síntomas, sino que además mostraban más crecimiento personal.