Etiqueta: fuerza de voluntad sistema nervioso

Si sientes que tu problema con la comida es “falta de fuerza de voluntad”, quizá estés mirando el lugar equivocado. Desde IFS y trauma, lo que parece autosabotaje suele ser protección: partes internas intentando regular un sistema nervioso en modo supervivencia. En este artículo verás cómo entender ese patrón (disparador → desregulación → apagafuegos → culpa), cómo cambiar juicio por curiosidad, y un ejercicio simple para mapear partes. Incluye el episodio con May Morón en Spotify y una referencia al MIT, donde enseñamos este enfoque integrativo.